Человек, йога и поступки: приключения сердца и ума
«Йога — это больше, чем просто упражнения», — скажет вам любой опытный йогин, глядя на вас своим глубоким взглядом из-под очков с толстыми стеклами. Вот вы приходите на занятие в первый раз, с мечтой обрести гармонию и покой… Но стоило бы сказать сразу: готовьтесь! Йога — она такая же непредсказуемая, как погода осенью в средней полосе России!
От поступков зависит твой мир
Что значит «для ценителей йоги»? Это когда ты открываешь глаза утром и говоришь себе вслух: «Сегодня — день силы!» В этот миг, пока ты думаешь: «Ага, сегодня я буду невероятно терпеливым и добрым», ты вдруг ловишь себя на том, что наступаешь кому-то на ногу на автобусной остановке. Или вот еще смешная история: перед занятием решаешь сделать разминку дома, держишься спокойно, делаешь глубокий вдох... А потом тебе нужно срочно отлить, потому что вовремя вспомнил про занятие — ну кто знал?!
Фраза №1: «Поступок — это акт души, отражающий твои внутренние качества».
Так вот, настоящий йогин поступает именно так, как будто каждое движение — это медитация. Он тихо проходит мимо, не расталкивая всех локтем, он нежно дышит и ни разу не восклицает громко: «Ого-го! Я сейчас растянуся до потолка, вон там справа, видите?» Нет, настоящий ценитель делает всё аккуратно, осторожно, уважительно к другим людям вокруг.
Вот недавно один парень решил продемонстрировать свою гибкость прямо посреди класса. Он встал на мостик посреди зала, а после завершения позы медленно сложился пополам и шепотом сказал соседу: «Слушай, давай помедитируем вместе?» Видели бы вы лица остальных учеников! С тех пор теперь только тишина царила вокруг во время моста...
Фраза №2: «Йога учит нас поступать осознанно, чувствуя себя внутри тела, как кошка, грациозно и мягко скользящая по ковру.»
Знаете, как отличить настоящего ценителя йоги от новичка? Очень просто! Новичок будет долго искать коврик нужного размера, вздыхать над отсутствием удобной одежды и жаловаться на температуру воздуха в зале. Настоящий йогин придёт чуть раньше занятия, приготовится заранее, настроится мысленно, возьмет на заметку, сколько кофе выпить вечером, чтобы прийти бодрым, и даже успеет купить свежую зелень для салата на ужин. Потому что здоровое тело и здоровый дух идут рука об руку!
Фраза №3: «Для истинного ценителя йоги каждое действие становится практикой внимательности и любви ко всему окружающему миру.»
Помню однажды такую ситуацию: сидим мы на занятии, спокойненько занимаемся своими асанами, а тут дверь открывается, входит новенькая девушка и кричит громким голосом: «Привет, меня зовут Лиза!»
Тут половина группы резко замерла, молча затаилась, будто её слова — всего лишь дыхание ветра, несущее ароматы цветов и аромат духов L’Oreal Paris, заполнивших комнату. Девочка же стояла в дверях, ожидая реакции на своё имя.
На заднем плане слышался тихий шёпот одной ученицы другой: «Представляю, как завтра эта Лиза выйдет на работу и спросит шефа: “Почему мой талант и харизма здесь никому не нужны?”». И смех — искренний, добрый, знакомый нам всем.
Но в итоге оказалось, что девушка была очаровательной и веселой, просто немного неуверенной в себе. Ну а тот факт, что рядом с нами собралась компания настолько разных людей, уже сам по себе является доказательством настоящей гармонии йоги!
Заключительная мудрость
И в конце концов, йога учит нас одному главному правилу: как бы ни было сложно следовать ему каждый день, стоит помнить одно простое правило — дышать глубоко и делать правильные шаги вперед. Даже если иногда эти шаги выглядят слегка нелепо или неожиданно для окружающих. Главное, продолжать идти своей дорогой, понимая, что каждая ошибка, каждое препятствие — это тоже путь к совершенству. Ведь настоящий йогин никогда не судит себя строго и всегда сохраняет чувство юмора, даже среди утренних пробежек и тренировок йоги в спортивном костюме с дыркой на колене.
Поэтому помните: йога начинается с тебя самого, твоих мыслей и поступков. Так давайте будем достойны этой прекрасной практики и жить ярко, искренне и осознанно!
---
Почитайте также: Как строить доверие в онлайн-отношениях, когда партнёр живёт далеко? | Мастер-классы философии: как меня назвали? | Любовь во Вселенной: Неужели и тут есть LovePlanet? | Четыре спасителя мира для пловца: история от любителя воды | VK Знакомства: Как Найти Парня По Интересам В Батайске Для Стилистов |
